朝起きてから昼過ぎまで、夢中になって岸見一郎さん訳の『ソクラテスの弁明』に齧り付いていた。 夢中過ぎて腰が痛い。 本書は、最初に概要を示し、章ごとに説明を挿入してくれてるので、大変読みやすい。 よくある、註釈が最後にまとめて膨大に付属するやつ…

ギュゲースの指輪という説話。 絶対にバレない、透明人間になれる指輪があったのなら、貴方はどんな行動を取るか。 欲するままに他人の財を奪うか。 憎む何者かに一矢報いるか。 これの面白さは、社会的な動物である人間というものが、他者の眼が喪失した際…

もう冬ですね。 遅過ぎる気がしつつも、ようやくカレーリーフを室内にしまいました。 半分以下に剪定、葉っぱは取り急ぎ冷蔵庫へ。 冷凍しようか迷い中ですが、まあそのうち。 せっかく大きく育ってくれたのに、脂質制限ダイエットで南インド料理作らなくな…

ついつい心配になり、まだ暫くは使うに困らなそうな物をやたらに買い置きしちゃいませんか？ かつては私もそうでした。 お陰で在庫をどんだけ抱えてるか分からなくなって、次々買うから物がとっ散らかって大変な有様に… そして、収納破綻をきたすというのが…

どうしても認めたくなかった事があります。 それは、ピアスが睡眠に悪影響を与えてる事。 認めたくなさ過ぎてもはやこの苦痛を忘れてたんですが、久々に全部外したまま寝入ったんです。 そしたらもう、寝返りが快適で快適で！ 横向きで寝る時、とにかく顔に…

毎日10000歩ウォーキングを目標にしています。 ▲iPhoneのヘルスケアでチェックしてます 出来て週一…くらいだったのが、徐々に達成出来るようになってきてる。 疲労具合で10000歩歩いたか否かが体感的にわかるようにもなってきました。 そして、10000歩歩かな…

ファイザー社製コロナワクチンの2回目を終えて、今日で2週間が経ちました。 引き続き油断は出来ませんが、これでひとまずは過度な神経の尖り方をしなくなれるかなと思います。 人類全体が大きなダメージを受けている事象とあれば、特にHSPとしては、今回の事…

先日、2度目のワクチン接種（ファイザー）を終えました。 副反応は2回目がキツい…というのは事前知識としてあったんですが、無意識に侮ってだんだなと気づかされました。 1度目がすっごい軽かったんですよ。 腕が数日上がらなくなって、筋トレ出来る部位が限…

今日は早朝から野山を散策。 午前中だけで1万歩達成し、夕方またウォーキングに行ったらなんと… 2万歩超えてました！！ どうりで中々の疲労感に包まれてる訳だ…（筋トレもした） しかし本当に自然は気持ちが良いですね。 水路のせせらぎを聴きながら読書をす…

来る日も来る日も読書に励んでますが、アウトプットしなけりゃ意味が無い。 という訳で手書きで要約ノート作ったり、ブログに書いたり、メモ帳にタイピングしたり、行動・実践したりと様々試行錯誤しています。 今日は『スマホ脳』をお勧めしてくれた友人と…

カフェインフリー、1週間余裕でした！ 1日3〜4杯飲んでた人間でも、段階を踏めばやめられるものですね。 睡眠改善したのかは、正直よく分からないです。 何故なら中途覚醒しない日はないから…凹 最低でも2回中途覚醒します。 何に起因してるか分からないけど…

クリーンな食、運動、睡眠沢山。 これが当たり前の生活になると、本当に良い事しか起こらない。 色々メリットはあるけど、とにかく肌がピッカピカになります。部分的にカサついたり、微妙にかぶれてたりしてた肌が安定。 10代の頃とあんまり変わらんのでは？…

・クリーンな食生活 ・冷たいものを飲まない ・起き抜けの白湯 ・日々の運動 ・冷房よけの羽織もの こういうのがみんな良く作用しているのか、今年夏バテ皆無！とても元気…！（感動） 食欲無くて、冷たい麺ばっかり啜ってたり、辛いもんで何とか食べるように…

足腰強化の為に、階段とエスカレーターが選択出来るような所では、なるべく階段を選ぶようにするのを試験的に開始。 電車内でも極力座らない。 日常の中の些細な風景をも、除脂肪チャンスとしていく。 ほぼ毎日筋トレしてるけど、階段昇るのはまた違う刺激が…

相変わらず『ゼロ秒思考』のメモ書きをやってる訳ですが、毎日「不安な事」ってタイトルのメモが1枚生み出されてる。ゼロ秒思考作者:赤羽 雄二ダイヤモンド社Amazon 案の定その内容ほぼ同じなんですが、自分はずっと歯が痛い事気にしてるなって気づいて。 首…

本ばっかり読んでる最近。 何故読めるようになったかという話も、せっかくなのでシェアしておきます。①読み方の工夫 元ネタはこちらの本みたい大人のための読書の全技術 (中経の文庫)作者:齋藤 孝KADOKAWAAmazon 注意欠陥持ちがダラダラ最初から文字追うのは…