朝起きてから昼過ぎまで、夢中になって岸見一郎さん訳の『ソクラテスの弁明』に齧り付いていた。 夢中過ぎて腰が痛い。 本書は、最初に概要を示し、章ごとに説明を挿入してくれてるので、大変読みやすい。 よくある、註釈が最後にまとめて膨大に付属するやつ…

もはや過食嘔吐してない日が殆どありません。 仕事してても何してても、「家に帰って早く過食嘔吐したい」以外の気持ちが無くなってきました。 楽しい事がもうそれしか無くて。 とはいえ諦めたくは無くて、読書や筋トレは細々とですが続けています。 こんな…

休日。 胃と身体の疲れなのか、11時間死んだように寝た。 トランプの手品をして、ダイヤの4を提示する夢を見た。何だろうね〜。 あいも変わらず連日連夜過食嘔吐。 仕事中の立ちくらみと頭痛が酷くなってきて、いよいよヤバい。どんだけ寝ても疲れてますしね…

2ヶ月も食べ方が狂うとやっぱり数字に出ますねー。 何より腹周りの脂肪が重いなという自覚がようやく出てきました。 腹筋も消えてる。 体重で一喜一憂しなくはなったけれど、身体が重いのはやはり不快です。 しかしまあ、第一優先事項の「食事を普通に楽しむ…

過食嘔吐、未だ止まらず。 やっぱりこれ、凄く体力使うんだなあ…と改めて気づきました。15年やってた時は当たり前過ぎて分からなくなってましたね。 瞑想や読書や、ストレッチを積極的に増やしてます。そして睡眠時間8時間の死守。 やる事が多くて頭がモヤモ…

昨日またやらかしちゃいました。 あまりに食べたので、腹の上部が異様な突き出し方をしてて怖かった…。激痛で堪らず嘔吐。 さてまあ今こうなってるのはストレスなんですが、これを取り除くのは難しい。 原因は仕事と、やらなければならない事だから。 なので…

ここ1週間の夜間連日ドカ食いで順調に太ってますやー、参ったね！ まあそれはさておき、今朝は遂に疲労の限界で倦怠感が。 昨日は首の神経痛が限界になって、リハビリに駆け込み。担当の理学療法士さんに「首もだけど、特に腰が張ってますね」と言われ、腰痛…

断食やダイエットの本ばかり読んでる最近ですが、実際には連日過食してます。 1週間以上ずっと、夜ドカ食いです。 糖質を全く求めず、ひたすらチーズとナッツの脂質に取り憑かれてますね。1時間食べてるとかざらにある。 これをやると太るのもあるけど、翌日…

最近時間が無くて極端に摂取カロリーが低い日と、ドカ食いして脂質が宇宙規模まで膨れ上がる日との二極化してます。 胃が変になっちゃいそう。 今日もドカ食いしましたね。2日連続。 しかし、ドカ食いしても自分を責める事は有りません。 何故冷静で居られる…

最近ちょっと忙しなくしてまして、やらかしました。 もうね、5000kcalくらい食べたかも（笑） 美味しかった〜！ 遅くに帰宅して、半額の刺身を食べたら頭の中で何かが切れて、冷蔵庫開けて片っ端からチーズを食べ尽くし、ナッツも食べまくった。 しかも21時…

ファイザー社製コロナワクチンの2回目を終えて、今日で2週間が経ちました。 引き続き油断は出来ませんが、これでひとまずは過度な神経の尖り方をしなくなれるかなと思います。 人類全体が大きなダメージを受けている事象とあれば、特にHSPとしては、今回の事…

グラッサー博士の選択理論作者:ウイリアム・グラッサーアチーブメント出版Amazon リアリティ・セラピーの提唱者である、精神科医のウィリアム・グラッサー氏の本。 氏の著作の中でも気になってた「選択理論心理学」の本から、まずは読んでみる事に。 選択理…

通院日に主治医に前々から思ってた事を相談。 それは、ストラテラの服用ストップ。 ストラテラというのは注意欠陥症状に対する薬なのですが、30ミリを朝1、夜2錠に分けて飲んでいたんです。 ただしこれは主治医曰く「劇的な効果がある量ではなく」、そして「…