相変わらず過食嘔吐の日々ですが、何がしんどいってとにかく歯が痛い。顎が痛い。 長過ぎる咀嚼時間に耐え切れず、先日ついにプラスチックの被せ物が欠け…そして全て取れてしまいました。 以前から現在とは別の歯科医にも言われていたのですが、寝ている間に…

どうしても認めたくなかった事があります。 それは、ピアスが睡眠に悪影響を与えてる事。 認めたくなさ過ぎてもはやこの苦痛を忘れてたんですが、久々に全部外したまま寝入ったんです。 そしたらもう、寝返りが快適で快適で！ 横向きで寝る時、とにかく顔に…

カフェインフリー、1週間余裕でした！ 1日3〜4杯飲んでた人間でも、段階を踏めばやめられるものですね。 睡眠改善したのかは、正直よく分からないです。 何故なら中途覚醒しない日はないから…凹 最低でも2回中途覚醒します。 何に起因してるか分からないけど…