階段を選ぶ人となる

足腰強化の為に、階段とエスカレーターが選択出来るような所では、なるべく階段を選ぶようにするのを試験的に開始。

電車内でも極力座らない。

日常の中の些細な風景をも、除脂肪チャンスとしていく。

ほぼ毎日筋トレしてるけど、階段昇るのはまた違う刺激が来て楽しいです。

熱中症に気をつけながらも、細々とやっていきます。