Yota's Blog

ボディメイクも美味しいも叶える!ズボラなHSPの人生試行錯誤ブログ

2021-10-22から1日間の記事一覧

チロンジを食べてみました

なじみの南アジア食材店にあった、謎の物体。 「これスパイス?」って聞いてみたら、「チロンジだよー」と。 カシューナッツと同じウルシ科のナッツだそうです。 キール(インドの甘いライスプディング)とかに振りかけて食べたり、コルマに使ったり。 美容…

連日の過食に胃が疲労

過食嘔吐、未だ止まらず。 やっぱりこれ、凄く体力使うんだなあ…と改めて気づきました。15年やってた時は当たり前過ぎて分からなくなってましたね。 瞑想や読書や、ストレッチを積極的に増やしてます。そして睡眠時間8時間の死守。 やる事が多くて頭がモヤモ…